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あなたの不調は
どのようなものでしょうか？
- 寝ても疲れが取れない
- ホットフラッシュ
- めまい
- 動悸
- 頭痛
- 肩こり
- 便秘や下痢
- 眠りが浅い
- イライラ
- やる気が起きない
更年期はホルモンバランスが崩れ
予想もしない不調が現れるので
心身ともに疲れてしまいますね。
私もプレ更年期の頃から
様々な不調に苦しみ
毎日気分が落ち込んでいました。
これらの不調、
更年期だから仕方ない。。。
そうやって諦めるのって
悔しくないですか？
更年期を感じさせず
はつらつと過ごしている人もいるのに
なんで自分だけ。。。
その悔しさと
辛さから解放されましょう。
不足している栄養素を補い
バランスの取れた食事を摂り
乱れた生活習慣を見直すことで
更年期を感じさせず
年齢を重ねることは可能なんです！
これら全ての不調は
長年の栄養の偏りや不足
乱れた生活習慣が原因なのです。
これらをを見直すと
不調が改善していきます。
規則正しい生活をしている人は
実は少ないのではないでしょうか？
更年期に差し掛かり
徐々に不調が現れ
健康の有り難みに気が付く。
不調の現れは
自分を振り返る良いチャンスです。
今ここで
何をどうやって食べればいいのか？
生活する上で一番大切なことを
今知っておけば
これから先健康で悩む事もなくなります。
いち早くその術を知ってください。
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