自分の体で人体実験して、
栄養素の重要さを確認している、
健康マニアのゆみです。
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます。
少食のみなさんは、
シミが濃くなって
悩んだ事はありませんか？
私は以前、
食事バランスを気にせずにいた為、
シミがどんどん濃くなっていました。
皮膚科に行ったら？と
旦那に本気で心配されるほど。
そんなに酷いのかと鏡を見ると、
『ほんとだ、ヤバい！！』
慌ててシミを隠す為に、
ファンデーションを塗りたくり。
そんな事やっても
厚塗りになるだけで効果なし。
鏡を見るたびに、
悲しくなっていました。
でも今は、ビタミンCを
たっぷり摂っているおかげで、
シミが確実に薄くなっているのです。
栄養素はたっぷり摂ると、
それだけ仕事をしてくれます。
今回の記事では、ビタミンCを
たっぷり摂るとどうなるのか、
また摂る時のポイントを
お伝え致します。
ブログを読み終わった後には、
ビタミンCの魅力に虜になると思います。
事実、ビタミンCは中から
栄養素というのは、
たっぷり摂ればそれだけ
たくさんの仕事をしてくれます。
ビタミンCは、特にたくさんの
効果、効能があるのでたっぷり
余るくらい摂って丁度いいと思います。
ビタミンCは水溶性の為、
大量に摂っても体に吸収されません。
余った分は、尿と一緒に排出されます。
ビタミンCは
美肌のビタミンとも言われており、
基礎化粧品にたっぷり含まれている
商品が売られています。
外からビタミンCを補給して、
効果がどのくらいあるのか分かりません。
しかし、内側からアプローチをすると、
浮き出てくるような濃いシミが、
少しずつですが薄くなってきます。
たっぷり入ってきた
ビタミンCのおかげで、
体の中の細胞が元気に
仕事をし出します。
ビタミンCの効果に、
抗酸化作用と
細胞修復作用もあります。
美白作用に加えて、
これらの効能を
十分に発揮させる為には、
やはりたっぷりの
ビタミンCが必要です。
たっぷり摂った事により、
体内の細胞達が元気に
働けるようなります。
シミを薄くするには、
ビタミンCを
たっぷり摂ることが重要です。
ビタミンC摂り方のポイント
濃くなってしまったシミを
薄くしたい場合、
ビタミンCと一緒に
ビタミンＥを摂ることを
おすすめします。
２つのビタミンを
一緒に摂る事で
相乗効果が生まれます。
ビタミンEは、
体内の抗酸化作用に
優れています。
体内の脂を吸着して、
抗酸化の仕事をしたビタミンE。
仕事を終えると自分も疲れて
酸化してしまいます。
疲れて酸化してしまった
ビタミンEを、
なんとビタミンCが
助けてくれるのです。
疲れたビタミンＥを
もう一度蘇らせてくれます。
ビタミンEはまた
仕事をしてくれます。
なんて素敵な仲間達！
これはやってみる
価値ありますね！
市販で売られている商品に、
ビタミンCとビタミンEが一緒に
入っているものもあります。
この二つの相乗効果を使うと、
濃くなってしまったシミが
だんだんと薄くなるのを
感じられると思います。
また、
摂取する量や時間帯ですが、
まとめて摂っても
吸収できる量は決まっています。
一度にたくさん摂っても
体に吸収されません。
一回のビタミンCの
摂取上限量は、1000mgです。
これ以上摂っても吸収されません。
売られている商品の中には、
体の中でゆっくりビタミンCが
溶けていくタイプの物もあります。
一回に1000mg以下で、
一日3回くらいに分けて摂ることを
お勧めします。
因みにビタミンEには、
摂取上限量があります。
過剰摂取にならないように
気をつけてください。
たっぷり摂ってシミを薄く
いかがでしたか？
ビタミンCにはたくさんの
嬉しい効果、効能があります。
少食だと、栄養が
しっかり摂れているか心配ですよね。
ビタミンCはたっぷり摂ることで、
十分な仕事をしてくれます。
少食のため栄養が足らず
シミが濃くなってしまったら大変です。
日頃からビタミンCを
たっぷり摂って、
シミを薄くして行きましょう。
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