これからお話するのは
病院に行くほどではないけど、
なんだか疲れが取れない毎日を過ごし
シミやしわが増えてきて、歳を取る
事に不安を感じている女性が、
いかにして、必要な栄養素を知り、
朝からすっきり動ける
疲れを知らない身体と
夢に向かって突き進める強い
メンタルを手に入れ
「歳を重ねても、年齢に負けない
本当の意味での健康が手に入る」
それを実証する物語です。
はじめまして!
ゆみと申します。
プロフィールをご覧いただき
ありがとうございます!
私は若い頃、童顔な事で人より
若く見られていました。
しかし、40代半ばに差し掛かったころから
気付けば顔には浮き出てきたシミ、
いつの間にか刻まれたしわが目立ち、
透明感などどこにも見当たらない、
くすんだ顔の
おばちゃんになっていました。
同級生と比べると気づけば
かなりの老けっぷり。
- 寝たはずなのに、朝から身体が重くて
だるくて疲れている - あちらこちらに白髪が急に増え、
隠すことができない状態 - いつの間にかシミ、しわが増え、
鏡を見るのが嫌になる - 何をするにもよっこいしょと
掛け声がでてしまい、すぐに
休みたいくらい体調が常にすっきりしない
と、最悪な状態でした・・・
このような状況から、
いかにして私が変わることが出来たのか。
今回はそれを全てお話します。
私の過去を全て曝け出すことであなたも変わるきっかけを掴むことができます。
このまま老けたおばさんに
なりたくない。
疲れない身体を手に入れ
毎日笑顔でいたい。
そんなあなたには必ず読んでほしい内容です。
ということで私の今までについて
少しだけお話させてください
40代の現実
私が老けを感じたのは40代半ばの頃でした。
毎日変わらず生活しているのに
- 寝たはずなのに朝からひどく疲れていて、頭がぼーっとする
- 疲れが取れず、動くたびによっこいしょと言いたくなるようなだるさ
- 使い古した湯飲みのようにお肌のくすみがひどい
自分でも驚くほど、身体の衰えを感じる場面が増えていました。
昔から好き嫌いが多く少食、偏食だったので、好きなものしか食べない生活でした。
パンやパスタなどの炭水化物のみで
(しかも冷凍)お腹を満たしたり、
お菓子を先に食べて、食事らしい食事を摂っていない日も多々ありました。
面倒臭がりな性格で、仕方なく料理をしていたので上達する気配が一向に訪れませんでした。
子供には野菜などを食べてもらいたくて、
そこは率先して作っていましたが、
自分は忙しいことを理由に、つまみ食い程度の少食、偏食、欠食状態でした。
いつの日からか、寝ても寝ても疲れが取れず、朝起きてすぐに疲れを感じていました。
朝、起きようとするとめまいのような症状が
出て、毎日起きるのが不安でした。
目が覚めてクラクラしないか、
今日はめまいがないか確かめながら、
頭位を変えずに起きる工夫をし、それでも
朝からぼーっとする毎日を過ごしていました。
更に、若い頃は便秘で悩んでいたのに、
当時は毎日軟便や下痢でした。
食後ガスが溜まりやすかったり、臭いが
ひどかったりと明らかに異状なのに、
便秘で出ないよりいいやと放置していました。きっと毎晩のアルコールのせいだろうと
勝手に思い込んで、深く考えず
そのまま過ごしていました。
イライラすることや気持ちが落ち込むことも多々あり、
これは更年期の症状なのかなと、
半ば諦めていました。
その頃はシミやしわがどんどん増えていき
鏡を見る度に落ち込んでいました。
娘に「ママ老けたね・・・」なんて
傷つく言葉をさらっと言われてしまう始末。
体調も優れず、容姿の変化も気になり、
ネガティブな思考で笑顔が少ない。
私はこのままどんどん老けていくのかなと
気持ちも塞ぎ込んでいました。
変わることを決意
そんな中、同級生と久しぶりに
会う機会ができました。
コロナの影響もあり8年ぶりくらいの
再会になります。
みんな元気だったかなと、色々と想像を
膨らませて楽しみにしていました。
しかし実際に会ってみると、ウキウキした
気持ちは吹っ飛んで、
目の前が真っ暗になるショッキングな
現実を突きつけられました。
明らかに自分の方が白髪が多く、
明らかに肌のくすみがあり、
明らかに老けて見えて、
おばさん感ナンバーワン。
みんな白髪が少なくて、くすみのない艶々したお肌をしていて、
昔と変わらず、老けを感じさせない姿で
若々しいんです。
断然みんな若い!!ぎょえ!!
これはまずい!!
なんでみんな白髪がないの?
なんでみんなお肌に艶があるの?
なんでみんなそんなに若いの?
なんでみんな生き生きしているの?
ショックのあまり、会話が
入ってこなかったのを覚えています。
みんなの楽しそうに話す声が遠くに
感じられました。
私はなぜこんなに疲れ顔の
老けたおばさんになっているんだろう?
悲しいのか、さみしいのか、辛いのか、
むなしいのか、
なんだかよく分からない気持ちになり
心の中ではため息が出ました。
ただ、焦りがあったのは確かです。
これはどうにか改善していかないと
どんどん老けが加速してしまう。
まずい、大変だと!!
このまま何もしないで
歳を取っていくのは嫌だ!
気持ちも暗く、
輝きを持てない人生なんて嫌だ!
人より早くシワシワの
お婆さんになりたくない!
焦りを感じ、ここで変わらないと!と
決意をしました。
失敗だらけの日々
慌てておこなった若く見せようとした
対策が隠し技。
お肌のくすみ、しわやシミを隠すために
化粧品やファンデーションを買いあさり、
コンシーラーで目立つシミは隠すことに。
目立ちすぎるシミのため
ファンデーションは何層にも重ね付け、
厚塗り状態でした。
でも肌の質が悪く、ファンデーションの浮きがひどくなり、逆に老けを強調していました。
しわの目立つ首を隠すため
Vネックのものは買わず、
冬はタートルネックで
過ごしていました。
増え続ける白髪は、3週間おきに白髪染め
専門店に通い必死で隠していましたが、
地肌に刺激を覚えるようになり
痛みが出るので、
白髪染めをすることが
出来なくなりました。
無理やりやると頭皮が炎症を起こし、
数週間皮がむけてひどい状態でした。
それならばと白髪対策に効果のある
ゴマを食べ始めました。
しかし、消化の悪いゴマのせいで食べた後は
必ず胃痛に襲われてしまい、
続けるのが困難になりました。
老け人生の転機
ある時、余りにも疲れ顔の私を見て、
心優しい上司が栄養ドリンクを
1本ごちそうしてくれました。
ひどい疲れ顔だったのかな(笑)
感謝をしながら飲み干ししばらくすると、
あれ?なんか体がすっきりしている
フットワークも軽い!!調子がいいー!
栄養ドリンクってすごくない?!
忘れていた体調の良さを
久しぶりに感じました。
さくさく動けるし、
よっこいしょって言ってない。
いつもの重い体が嘘のように軽くなっている。嬉しくて笑顔で仕事をしていました。
そこから私の栄養ドリンクの
旅が始まりました。
知らなかった栄養ドリンクの世界。
陳列されたカラフルでたくさんの種類。
価格も効きも様々で
色んな種類を買い試しました。
知らない世界は興味しんしん!
やはり飲むと元気になる!
確実に身体が良い方に変わっていってる。
体の変化に心も踊りました。店に行けば
栄養ドリンク売り場は必ずチェック。
色んな種類をまとめ買いをし、
毎日欠かさず飲んでいました。
栄養ドリンクにすっかりはまった私でしたが
よく考えてみたら
それは添加物ばかりではありませんか。
それを毎日飲み続けるのは、
いかがなものかと、
その時冷静になって思いました。
これは果たして健康なのかなと
疑問を感じました。
添加物の蓄積は怖いよね
確実に変わり始めた私の身体
栄養が大事なのは良く分かった。
さてどうやって補うのがいいのだろう。
そんな疑問を抱えながら
毎日悶々と過ごしていました。
栄養ってどのくらい摂るのが正解なんだろう?いったい何を食べるのが健康にいいのだろう?
色々探していくうちに、ついにそれを解決してくれるものに運命的な出会いをしました。
それは『分子栄養学』というもの。
分子レベルまで栄養を十分に
いきわたらせると、
身体が最高のパフォーマンスを
発揮してくれるという、予防医学です。
『栄養不足』。そうなんです、
私の体調の悪さの原因は
少食、偏食による
栄養不足だったです。
栄養が足りなかった私の身体は、不足どころか欠乏していたことが分かり、
本を読みながら不調の原因が
どんどん紐解かれていきました。
自分の体調の悪さと欠乏している栄養素が
一致していたので
まさにこれだ!と感動しながら本を
どんどん読み進めました。
体調の悪かった原因が
分かった瞬間!
良くなっていく体調の変化
その本に魅了されたので一つずつ
実行していくことにしました。
そこに書かれていたことはまずは消化力。
胃腸の弱い私は胃痛や下痢に悩まされ
食べたものが、もまともに身体に
吸収できていなかったのです。
吸収されてこその栄養。
下痢で流れてしまっては意味がない。
胃腸の事を考えまずはよく噛み、
ゆっくり食事をするところから始めました。
するとどうでしょう。胃もたれが減り、
便の状態も安定してきました。
食べ方一つでこんなに違うのか!
これはやってみる価値あるぞ!
次は食べる順番に挑戦!野菜から食べて、
次にタンパク質。最後に炭水化物。
ちょっとした工夫で身体が段々と
正常化していくのが分かりました。
なんてったって
朝から元気でだるさがない!
頭がぼーっとしない。
なんて素晴らしいことでしょう。
気になっていた抜け毛も
気にならなくなりました。
おまけに髪に艶も出てきました。
栄養って大事なんだな。
バランスも大事なんだな。
しみじみと身体で感じました。
勉強する中で確立した健康になるメソッド
私の体調不良は少食、偏食による栄養の
偏りで栄養素が欠乏していた事が原因でした。
必要な栄養を取れば身体は元気になるんだ!
自分の身体の声を聴いて
不足しているところを補給して、
更に潤わせると免疫力も上がるんだ!
どんどん元気になっていく、私の身体。
メンタルも安定しまさにパーフェクト!
食事ってお腹を満たせばいい訳では
ないのです。バランスが重要なんです。
甘いものばかりを欲していた私、偏った食事で必要な栄養素が不足していた私。
自分を大切にしていなかったなと
心から反省しました。
今からでも遅くない。自分の身体のために
栄養を補給してあげよう。
自分を大切にしてあげよう。自分の身体は
自分で守ろう。そう心に誓いました。
次はあなたの番です
人は一人ひとり違い栄養素の偏りも
違っています。
生活スタイルや食の好き嫌いで、
個体差があるのが栄養です。
自分の身体の声を聴いていたわり、
優しく扱っていると
最高のパフォーマンスの
出来る身体になるんです。
そして栄養のバランスを知っていると
大切な人の栄養バランスも考えてあげられる。
なんて素晴らしいことでしょう。
今までなんとなくだるい、疲れが取れない、
人より老けていることが気になっていたけど、栄養素の充足により
人生で一番大切な健康を、
永久に手に入れることができる。
元気でメンタルも安定し、
若々しく生きる人生を獲得できる。
なんて素晴らしいことでしょう!
その素晴らしさを
あなたにもお伝えしたいのです。
こんな私でも出来ました。自分の身体が
日に日に本来の元気な姿になっていくのです。
あんなに毎日朝から疲れていたのに、
動ける身体は感動レベルです。
元気があれば何でもできる!!
まさにこれです。
細胞レベルで栄養を高めて
健康的な毎日を送るために、
栄養情報を公式LINEにて
お伝えしています。
元気なあなたが一番輝いています。
栄養と健康はイコールです。
栄養を十分に補えば免疫力も向上します。
免疫力を向上させれば感染症も怖くない!
年々歳を重ねるのは誰でも同じことです。
だけど、栄養をバランスよく補っていけば
健康に歳を重ねることができます。私たちには病気で悩んでいる時間なんてありません。
元気なら旅に行けます。元気なら笑顔が
増えます。元気なら趣味も楽しめます。
元気になることって本当に
大切なことですよね!健康が一番!
病気になってからわかる健康のありがたみ。
毎日の食事から元気を獲得できる。
こんなに素敵なことはないでしょう。一緒に
人生で一番大切な健康を手に入れましょう。
私と一緒に学び
- 朝の目覚めからすっきりで、
毎日元気で過ごせる - 自分に合った適切な栄養バランスを知っているので、歳を重ねることが怖くない
- 栄養素の知識を得たので、自分の
健康状態が把握できる - 細胞レベルまで栄養を充足できるので、
免疫力を向上できる
こんな世界へ旅立ちませんか?
そのお手伝いを私にさせてください!
私の公式LINEでは栄養バランスの取れた
健康的な身体を手に入れることができます。
あなたも今すぐ登録して、理想の
健康的な人生へシフトチェンジしましょう!
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では公式LINEではあなたとやり取りできることを楽しみにしています。
以上、ゆみでした!
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